本日はダイエットを成功させる秘訣について
お話していきます。

 

中からキレイ♡
小顔・ピン肌専門サロン
つや肌・美Body塾

塾長 杉崎有希です。

 

 

ダイエットを成功させる秘訣

「目標設定」

です。

 

目標設定と言わせても、
ピンと来ない方もいらっしゃると思いますので、
詳しくお話させていただきます。

 

「目標設定をする」ということは
「今よりも美しくなりたいのはなぜか?」
ということをはっきりさせることです。

 

queen of the world

 

 

例えば、
「これ着たいと思った洋服を着れるようになる
憧れの男性とデートをする」
「痩せたね。綺麗になったね。」と友達に言われたい

 

というように、
痩せた後のイメージを明確にすることです。

 

わかりやすくいうと、
「ゴール、目的地」

を決めるということです。

 

例えば、

あなたが彼氏とディスニーランドに行ったとします。

それは、
「彼氏とディスニーランドに行く」
と決め、目標をはっきりと明確にさせたので、
行けたのです。

このことと一緒です。

 

ダイエットをするのにも
この目的地、ゴールをはっきりと決めることが成功するのか、
しないかを左右します。

 

それだけ、ダイエットで

「目標設定すること」

重要なことなのです。

私も実際に30日で8.3kgのダイエットに成功したときに

こうなりたい。。。

という目標を決めました。

 

そーすることで、

目的、ゴールがはっきりしているので、

途中でくじけそうになっても

やりきることができました

 

痩せてる女性jpg

 

 

今度こそはダイエットを成功させたい

夏に向けてダイエットを成功したい

 

と思っているあなたは、

まず、

「何のためのダイエットをするのか」

という目的をはっきりとするこどが

一番重要です。

 

ダイエットを始める前に目的をしっかり考えることが、

ダイエットの成功の近道です。

 

あなたもダイエットに成功したかったら、

「何のためのダイエットをするのか」

を考えてみてくださいね。

 

次回はモチベーションを続けるコツについて、

お伝えします。

楽しみにしていてくださいね。