本日は
「ヘルシーだと思っていた
大豆製品が太る?!」

についてお話していきます。

つや肌美BODY塾
塾長 杉崎有希です。

それでは、

今日は

『ヘルシーだと思っていた
大豆製品で太る?!』

についてお話していきます。

 

あなたは大豆製品と聞いて
どんな印象がありますか?

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ヘルシー

お肉やお魚を食べるより
ダイエット効果がある

ローカロリー

いくら食べても大丈夫

カラダにいい

など、

色んな印象があると思います。

中でも、

大豆製品
=ヘルシー

=痩せる
=ダイエット食品

というイメージがあると

思います。


実は、

大豆製品はカロリーが
高いんですよ。

納豆

豆腐

なら大丈夫って思っている人
多いと思います。

炭水化物は太るという
イメージがあって、

特に夜にたんぱく質を
たくさん食べる人も
多いと思いますが、

夕食のたんぱく質は
2種類までが理想
です。


「大豆製品だから安心」
「大豆製品だからいっぱい
食べても大丈夫」

という考えを捨てましょう。


明日は

「最も太る原因」

をお伝えしていきます。