今日は、

『食べたら太る』の
呪縛から抜け出す方法

をお伝えします。

つや肌Body塾の
杉崎 有希です。

『食べたら太る』の
呪縛から抜け出す方法は??

 

 

食べ物のカロリーを気にしてる

人って多いと思うんです。

 

今は、

ファミレスに行っても

カロリー表記がしてあって、

 

本当はカツカレーが食べたいけど、

カロリーを見てびっくり!!

 

こんなに高いなら

雑炊にしよう。

という具合に

 

本当に食べたいものをやめて、

違うものを注文しちゃう

なんて経験もある人も多いはず。

 

わたしも昔やってました。

 

でも、

これだけカロリーを気にして、

ローカロリーのものを食べて

いても太るのとがあるのです。

 

それは!!!

『太る太る』

と思いながら食べること

なんです。

 

理由は、

『太る』

と思いながら食べたり、

後悔したりすると、

 

脳から脂肪を蓄えるホルモン

代謝を下げるホルモン

が分泌されてしまうんです。

 

だから、

「太るんじゃないか」

と心配して食べるのではなく、

 

「食べていても痩せるぞー」

「これ超美味しい」

「幸せ〜」

 

と思いながら、

 

食べることが痩せ体質

なるのに重要なのです。

 

食べることって本来は、

怖いものではなく、

 

とても楽しくて

幸せなことなんです。

 

この

楽しくて幸せ〜

という感覚になれたとき、

 

あなたは

「食べたら太る」の

呪縛から抜け出すことが

できるはずです。