本日は、

「体脂肪をガンガン出して
痩せる力をつける方法」

をお伝えします。

つや肌美BODY塾
塾長 杉崎有希です。

 

前回のブログで、

『痩せる力』

を測るために

 

朝起きてすぐに
体重を測って、
トイレに行って、
おしっこをしてから

また体重を
測ってください。

とお伝えしました。

実際にやって下さった方から
質問をいただきました。

トイレに行った後に体重を

測っても全然減りません。

それは痩せる力がないって

ことでしょうか??

ありがとうございます。

早速、
実践していただけて
嬉しいです。

トイレ前後で体重が減ってない
ということは、

デトックスできていない状態
=痩せる力が弱い

ということになります。

しかし、

ガッカリすることはありません。

昨日お伝えした、

おしっこを出すサイクルを
実践していれば、
必ず量が増えていき、

痩せる力が備わってきますので、

安心してくださいね。

 

目安として、

体重差    0g

おしっこ量   少ない

カラダの状態
デトックスできていない

体重差    50〜290g

おしっこ量   少ない

カラダの状態
水しか出ない頻尿タイプか
生理前など痩せない時期

体重差    300〜390g

おしっこ量  まあまあ出た

カラダの状態
健康的だけど、
痩せるには少し足りない
排泄量

体重差    400g以上

おしっこ量  勢いよくたくさん出た

カラダの状態
排泄モードにある状態
しっかり老廃物も出せている

を参考に

今のあなたのカラダの
状態をチェックして
みてくださいね。

ちなみに!!!

わたしは1kg差があるとき

があるです。

水分はよく摂るねーと言われる
ぐらい飲んでいます。

みなさんも

続けていたら絶対に

『痩せる力』が備わって
きますので続けてみてくださいね。

やってしまえばすっごく簡単です。

夜寝る前にコップ1杯の
お水、白湯を飲む

トイレに行ったら、
水分を摂る

それだけのことで、

「痩せる力」が
備わってくるのです。

また、

痩せたいパーツって
人それぞれ違うと思います。

それに、

「脂肪をガンガン排泄
したーい。」

という願望ってありますよね?

わたしはあります(笑)

そこで!!

脂肪をガンガン燃焼させる
痩せたいパーツ別で

オススメの飲み物がありますので、
ご紹介させて頂きますね。

上半身太りには?

暖かい黄色いお茶

ジャンミンティー

ハーブティー

 

下半身太りには?

暖かい黒いお茶

ブラックコーヒー

黒烏龍茶

黒豆茶

 

カラダを激しく動かす人?

普通の水


全体的に脂肪があると

いう方は?

下半身太りと
上半身太りのお茶を
両方飲んでくださいね。

水分の取り方を
工夫して、

脂肪をガンガン燃やして、

「痩せる力」をどんどん

付けて、

痩せ体質になって、

キレイに健康的に
理想のBodyを手にいれて
いきましょうね。